муниципальное образовательное учреждение дополнительного образования "Центр детского творчества "Шанс" Ярославского муниципального округа

• Бадминтон

Практика

Общая физическая подготовка чрезвычайно важна для создания базовых условий специализации, укрепления здоровья. Особенно благоприятен ранний возраст обучающихся для развития качеств и способностей, не связанных с проявлением их абсолютных показателей.

Целесообразно развивать такие качества, как гибкость, ловкость, двигательно-координационные способности. Для этого применяются широкий комплекс общеразвивающих упражнений, беговые и прыжковые упражнения.

1. Л/А упражнения:

• спринтерский бег от 30 до 100 м;
• бег на длинные дистанции до 1 км;
• специальные упражнения метателя (набивными мячами, теннисными мячами);

2. Упражнения на мышцы брюшного пресса:

• поднимание ног в висе на перекладине или гимнастической лестнице;
• опускание и поднимание туловища из различных исходных положений.

3. Упражнения на гибкость:

• наклоны в разные стороны;
• упражнения в парах;

4. Силовые упражнения на мышцы ног:

• приседания с отягощением и без;
• выпрыгивания из приседа  и многоскоки;
• прыжки в  длину с места.

5. Силовые упражнения на мышцы спины и плечевого пояса:

• упражнения в сопротивлении с партнёром;
• упражнения с предметами  (набивными мячами, гимнастическими скамейками).

6. Силовая гимнастика (подтягивание, отжимание, поднимание туловища из положения лёжа).

• Бадминтон календарно-учебный график

• Добрая глина

Приготовление глиняного теста.

Подготовка глиняной массы к работе с использованием специальных инструментов. Лепка из глиняной массы различными способами.

Изготовление пластовых и объемных изделий.

Изготовление народных игрушек с опорой на рисунки и готовые образцы изделий (по заданию педагога).

Работа с палитрой по смешиванию красок. Декорирование изделий красками.

• Дошкольник Луч

Выполнение тренировочных упражнений.

• Звонкий голосок

Игра на ударных музыкальных инструментах ( барабан, бубен, ложки).

Упражнение на дыхание: считалки, припевки, дразнилки.

Работа с артикуляционным аппаратом. Использование скороговорок.

Сольное, ансамблевое выступление детей на праздниках, концертах

• ИЗО

• изображение предметов, объектов живой и неживой природы с натуры, по представлению, по памяти;
• поэтапное освоение детьми свойств контраста, формы, объема, насыщенности ит.п.;
• отработка навыков рисования кистью (акварелью, гуашью);
• умение делать набросок, эскиз работы

• изучать работы великих художников, выполненных в различных техниках и создавть проект ;

Календарный  учебный график

• ИЗО календарный учебный график

• Здоровинка

Формирование у детей правильной осанки, развитие силы мышц стоп.

Формирование у детей правильной осанки. Развитие ловкости и меткости

Формирование у детей правильной осанки. Развитие координации движений

Укрепление мышц брюшного пресса.

Укрепление мышц спины

Формирование осанки, укрепление мышечной системы

Развитие навыка самомассажа.

Укрепление мышечного корсета.

• Степ - аэробика

Базовый шаг. Шагом правой ноги на платформу, приставить левую, шагом правой сойти с платформы, и.п. Выполняется на 4 счета то же с левой ноги.

    Шаги – ноги вместе, ноги врозь. Из и.п. - стойка ноги врозь по сторонам платформы (вдоль), шаг правой на платформу, приставить левую, одновременно выпрямляя ноги, поочередно шагом правой, левой сойти с платформы. Движение выполняется на 4 счета.

  Шаг через платформу. Из и.п. – стойка ноги вместе боком к платформе. Шагом левой в сторону встать на платформу, приставить правую, шагом левой сойти с платформы (по другую сторону), приставить правую на полупальцы к левой.

• Шахматы

Практика. Дидактические игры «Вертикаль», «Горизонталь», «Диагональ».

Дидактические игры «Волшебный мешочек», «Угадай-ка», «Что общего?»

«Игра на уничтожение», дидактические игры «Один в поле воин», «Лабиринт», «Битва часовых», «Атака, еще раз атака», «Двойной удар», «Ограничение подвижности»

Игра всеми фигурами из начального положения. Дидактические игры «Два хода» и др.

• Школа мяча

1. Техника передвижения, ведение мяча. Ведение мяча (средней и внешней частью подъёма) только правой или только левой ногой по прямой, между стойками (змейкой) и движущихся партнёров;
2. Передача мяча, ведение. Перебрасывание мяча друг другу снизу, из-за головы (расстояние 3-4м), из положения, сидя ноги скрестно; через сетку. Бросание мяча вверх, о землю, ловля его двумя руками (не менее 20 раз), одной рукой (не менее 10 раз), с хлопками, поворотами. Отбивание; мяча правой и левой рукой поочерёдно на месте и в движении. Перебрасывание набивных мячей. Прыжки с высоты 40см, в длину с места (около 100см), в длину с разбега (180-190 см), вверх с места, доставая предмет, подвешенный на 25-30 см выше поднятой руки ребёнка, с разбега; (не менее 50см). 
3. Групповые упражнения с переходами. Построение самостоятельно в колонну по одному, в круг, шеренгу. Перестроение в колонну по двое, трое, по четыре на ходу, из одного круга в несколько.

• Альтернатива

• • Сценическая речь.
  • Сценическая пластика.
  • Вокальная подготовка.
  • Актерское мастерство.

• Вокал

Практика: формирование звуков речи и пения, функционирование гортани, резонаторы, правильное положение корпуса, шеи, головы. Система выработки навыка певческой установки и постоянного контроля за ней.

• Гравитация

упражнения на укрепление мышц спины и брюшного пресса; упражнения на напряжение и расслабление мышц; упражнения на развитие подвижности голеностопного, коленного, тазобедренного суставов; упражнения на укрепление позвоночника; упражнения на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног; упражнения на укрепление и развитие стоп; упражнения для тренировки равновесия.

комплексы игровой ритмики; игры на внимание; игры на ориентацию в пространстве.

• Детская студия мультипликации

Плановая раскадровка

Создание панорамы

Перекладка с помощью текстиля и пуговиц

Рисованная анимация

• Детская студия мультпл. Календарный учебный график

• Греко-римская борьба

Практика. Освоение комплексных физических упражнений.

Упражнения на развитие двигательных физических качеств и координационных действий.

Техника борьбы. Основные положения в борьбе: стойка, партер, мост. Основные технические действия: в стойке – переводы, броски, сваливания; в партере – перевороты, броски; на мосту – дожимы, уходы, контрприемы с уходом с моста. Элементы техники борьбы: основные положения борца, способы передвижения, захваты, блоки и упоры, приемы. Тактика ведения схватки с противником, составление плана ведения схватки с учетом подготовленности соперника и своих возможностей; изменение намеченного плана по ходу ведения схватки; выбор стиля и темпа ведения схватки и др. Тактика ведения борьбы в различных положениях (стойка, партер, мост, на краю ковра).

1. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие выносливости.

• Греко-римская борьба. Календрно-учебный график